Boxsäcke füllen

Übung macht den Meister, daher ist es gut, dass Sie Ihre Boxausrüstung bei sich zu Hause haben und sie beim Training entsprechend Ihren Anforderungen konfigurieren.

Wie wählt man einen idealen Boxsack für sich?

Bevor darüber nachzudenken , Boxsäcke Füllung, am Anfang beginnen, aufhören zu denken , wie oft Sie wollen , es zu benutzen, die Art der Boxsack Training Sie tun und vor allem, was ist Ihr Niveau, wenn Sie beginnen , oder wenn Sie sind ein Profi.

Einige Faktoren, die Sie bei der Auswahl Ihres Boxsacks berücksichtigen müssen, sind:

Das Gewicht des Boxsacks

Diese Eigenschaft der Taschen, die eng mit der Art der Polsterung zusammenhängt , hängt von unserem Ausbildungsstand ab.
Das heißt, wenn wir anfangen zu trainieren oder es für die Fitness verwenden, ist es keine gute Idee, dass es sehr schwer ist, da wir beim Schlagen mehr Anstrengungen unternehmen müssen und unsere Gelenke verletzen können.

Übertreiben Sie es jedoch nicht, denn wenn es sehr wenig wiegt, springt es ab und dies ist auch nicht gut zum Polieren Ihrer Technik.
Idealerweise sollten Sie mit einem Beutel beginnen, der halb so viel wie Sie wiegt. Wenn Sie also 80 kg wiegen, ist ein 40 kg Boxsack ideal.

Boxsack-Trainingstyp

Die Boxsäcke, die für jede Sportart oder Technik verwendet werden, die Sie perfektionieren möchten, sind unterschiedlich.
Auf diese Weise sind die Boxsäcke breiter und kürzer, während diejenigen, die wir für andere Kampfkünste wie Muay Tay verwenden werden, länger und schmaler sind, weil sie für Tritte ausgelegt sind.
Auf der anderen Seite, wenn Sie die Geschwindigkeit Ihres verbessern möchten Fäuste ist es am besten, sich für einen Schlag zu entscheiden. Eine kleine, leichte Tasche, die sich mit der Geschwindigkeit, mit der Sie schlagen, schnell bewegt.

Die Materialien, mit denen es hergestellt wird

Neben der Befüllung der Boxsäcke mit den für uns am besten geeigneten Materialien sind die Materialien, aus denen sie hergestellt werden, ein weiterer entscheidender Faktor für das Schlaggefühl.
Die beste Qualität und, wie auch nicht die teuerste, sind solche aus Leder . Sie halten länger und das Schlaggefühl ist sehr angenehm. Ja, sie erfordern mehr Pflege, z. B. das Trocknen des Schweißes nach jedem Training und die Behandlung mit den entsprechenden Cremes.
Eine Zwischenoption wären Kunstpelztaschen. Das Schlaggefühl ähnelt dem der Haut , sie sind billiger und erfordern keine Behandlung.
Stoff- oder Segeltuchsäcke haben den Vorteil, dass sie sehr leicht zu reparieren und widerstandsfähig sind. Sie sind jedoch sehr unangenehm, wenn Sie ohne Handschuhe trainieren.

Wie kann man Boxsäcke stopfen?

Wie wir bereits erklärt haben, hängt die Art und Weise, wie Boxsäcke gefüllt werden, von ihrem Gewicht und damit von der Erfahrung und der Art des Trainings ab, das wir durchführen möchten.
Wenn wir möchten, dass unser Boxsack weich ist, weil wir gerade anfangen oder weil wir unsere Schlaggeschwindigkeit erhöhen möchten, setzen Sie auf Materialien wie Stoff, Schaumgummi, Baumwolle, Wasser oder Gelkugeln.
Der Vorteil dieser Art der Polsterung besteht darin, dass Sie Ihre Gelenke nicht verletzen und das Schlaggefühl dem im Nahkampf ähnelt.
Wenn Sie andererseits zu denen gehören, die es vorziehen, mit mehr Gewicht zu trainieren und es schwieriger zu machen, können Sie den Boxsack mit Sand oder Sägemehl füllen .
Bei dieser Art von Füllstoffen müssen Sie selbst als Experte vorsichtig sein und Ihre Hände mit Bandagen unter Ihren Boxhandschuhen schützen, da das Schlaggefühl sehr stark ist.

Wie füllt man Boxsäcke mit Lappen?

Das erste, was Sie tun sollten, ist , einen Beutel Sand auf den Boden des Beutels zu legen und dann die Stoffstücke so zu befestigen, dass sie gut zusammengedrückt sind.
Es ist sehr wichtig, dass Sie das Gewicht des Sandsacks gut wählen und die Stoffe gut zusammendrücken, damit sich die Tasche während des Trainings nicht verformt. Wenn Sie sehen, dass der Sandsack zu viel wiegt, ist es besser, wenn Sie nur Kleidung verwenden.
Es ist wichtig zu beachten, dass die von Ihnen verwendeten Lumpen oder Kleidungsstücke keine Knöpfe oder Reißverschlüsse haben . Auf diese Weise vermeiden Sie Verletzungen, wenn Sie auf Ihre Tasche schlagen.

Wie füllt man Boxsäcke mit Sägemehl?

Als erstes müssen Sie die Art des Sägemehls auswählen, das Sie verwenden möchten. Es kann das feinste (Pulvertyp) oder das in Form von Chips sein. Wenn Sie beide zum Füllen Ihres Boxsacks verwenden, erhalten Sie mehr Konsistenz.

Denken Sie daran, dass Sägemehl nicht direkt in den Beutel fallen kann. Das heißt, sein Ding ist, dass Sie mehrere Taschen verwenden, die mit Klebeband versiegelt sind.