Arten von Schlägen im Boxen

Die klassischen Boxschläge gehören zur sogenannten Boxtechnik . Wir müssen jedem Schlag einen Namen geben, um ihn voneinander zu unterscheiden, da sich die Flugbahnen und die Art der Ausführung jedes Schlags deutlich unterscheiden.

Dieses Bedürfnis nach einem bestimmten Namen ergibt sich aus der Wiederholung sehr ähnlicher Schläge bei technischen Aktionen, die zwar nicht exakt gleich sind, aber bestimmte Standards in ihrer Ausführung oder Flugbahn erfüllen, die es uns ermöglichen, sie eindeutig mit einem Namen für jeden einzelnen Schlag zu identifizieren ihnen.

Zu seiner Karriere:

• STRAIGHTS: (Direkt, Stoß) Beide sind in ihrer Flugbahn und Ausführung gleich. Sie unterscheiden sich lediglich in ihrer Anwendung und Endfestigkeit.
• KURVEN: – Seite ( Häkeln )
• Vertikal aufsteigend: ( Uppercut oder Hook)
• (Haken)
• GEMISCHT: -Langer Seitenschlag mit gedrehter Faust (Swing)

SPEZIFISCHE SCHLÄGE:

Daher verwenden wir in unserer Boxterminologie spezifische Schläge, die sich zwar sehr ähneln, sich aber teilweise aufgrund ihrer Flugbahn, ihrer Ausführung oder ihrer Anwendung unterscheiden. Dies sind:

• JAB : Es wird verwendet, um: Abstand zu halten, eine Kombination zu starten, als Täuschungsstoß für eine weitere nachfolgende Aktion, um den Rivalen zu „besorgniserregen“ ... Es handelt sich letztendlich um eine weniger „betonte“ Direktive. Geringere Aufprallkraft und normalerweise links bei rechtshändigen oder orthodoxen Guard-Kämpfern.
• DIREKT : Von links (bei Linkshändern immer umgekehrt) ist der Schlag kräftiger als der Jab. Der Kämpfer, der ihn ausführt, muss gut auf dem Boden gestützt sein und über mehr Schwung von Hüfte, Schulter und Körper verfügen drehen. Es wird verwendet, um den Gegner, der „eindringt“, aufzuhalten, ihn zu destabilisieren und hart zuzuschlagen. Viele Techniker, Boxer und Fans verwechseln beides. Allerdings unterscheidet man im Englischen perfekt (für diejenigen, die es wirklich wissen) einen „Jab“ von einem „Straight-Left“.
• CROCHET : Es handelt sich um einen seitlichen Schlag mit einer Flugbahn parallel zum Boden, der auf das Gesicht des Gegners gerichtet ist.
• UPPERCUT oder HOOK : Es handelt sich um einen Schlag, der von unten nach oben gerichtet ist und auf das Kinn des Gegners zielt.
• HOOK oder „Stichschlag“, wie die Kubaner sagen. Es kann als ein Schlag angesehen werden, der in seiner Ausführung einem Aufwärtshaken ähnelt, der auf das Kinn ausgeübt wird, eine Variante davon darstellt, die auf den Körper ausgeübt wird. Es kann auch mit einer schrägen Aufwärtsbewegung am Kinn angewendet werden.
• SWING : Es handelt sich um eine lange Häkelarbeit, bei der die Faust gedreht wird, um auf den Knöchelbereich zu treffen.

Bei der Analyse der besonderen Eigenschaften eines bestimmten Boxschlags (unabhängig von seiner Flugbahn) müssen wir berücksichtigen, dass die Anwendung allgemeiner Formeln, die auch für andere Arten von Schlägen gelten, wie z. B. den Tritt eines Balls oder den Schlag eines Schlägers Der Schlag eines Tennisspielers oder der Schlag eines Boleiballspielers unterscheiden sich stark vom Schlag beim Boxen. Obwohl viele ihrer biomechanischen Gesetze anwendbar sind, sind es nicht alle.

Es war ein sehr häufiger Fehler in Boxtechnik-Verträgen und -Handbüchern, eine Reihe physikalischer Gesetze als auf die Analyse des Schlags des Boxers anwendbar zu betrachten, wobei grundsätzlich die Knochensegmente des Boxers untersucht wurden, ohne die gesamte Schlageinheit, das heißt die Bedeutung, zu berücksichtigen der gesamte Körper der zuschlagenden Person.

Die Bewegungen eines Schlagarms sind nicht unter allen Umständen gleich, sie hängen nicht nur von der Flugbahn oder Vorbereitung der Bewegung ab, entscheidend ist der Grad der Muskelkontraktion im genauen Moment des Aufpralls.

Der richtig ausgeführte Schlag ist das letzte Glied in der kinetischen Bewegungskette des gesamten restlichen Körpers, der ihn ausführt. Wir schlagen nicht nur mit dem Arm; Wir schlagen mit der Faust, aber bei diesem Schlag handelt es sich um eine vollständige Bewegung, die koordiniert und synchronisiert werden muss, die an den Füßen der ausführenden Person beginnt, sich über die Beine bis zur Taille fortsetzt und durch die Drehung der Hüfte übertragen wird und durch die richtige Ausrichtung der Schulter mit Arm, Unterarm, Handgelenk und Faust. Das heißt, bis zur schockierenden Kante der Knöchel.

Es muss synchronisiert werden, d. h. es sollte nicht in Teilen ausgeführt werden (zuerst die Füße drehen, dann die Hüften drehen, später die Schulter vorschieben und schließlich den Arm und die Faust strecken), sondern alle Bewegungen gleichzeitig ausführen. Auf einmal. Wie wir später sehen werden, entspricht jeder richtige Schlag vollständig den von Wissenschaftlern untersuchten Gesetzen, und wir können sie auflisten, da die Stärke des Schlags von Folgendem abhängt:

1. Die Größe der auftreffenden Masse (Faust, Arm und Schulter) und ihre Ankunftsgeschwindigkeit am Aufprallpunkt. (2. Hauptsatz der Dynamik F = MxV/t = Masse x Beschleunigung). In diesem Fall sind Masse und Beschleunigung umgekehrt proportional, das heißt, mit zunehmendem Gewicht wird die Geschwindigkeit des Boxers immer geringer. Ein 51 kg schwerer Boxer. Er hat eine höhere Geschwindigkeit bei seinen Schlägen als andere 90 kg.
2. Korrekte Berechnung der Entfernung zum Auftreffpunkt (Genauigkeit).
   3. Die Dauer des Kontakts.
   4. Die Ausrichtung kinetischer Ketten.
   5. Die Meisterschaft desjenigen, der zuschlägt.
   6. Heftige Muskelkontraktion genau im Moment des Aufpralls (Blockierung der beteiligten Gelenke) und sofortige Rückkehr in die Ausgangsposition.
   7. Die Absicht desjenigen, der zuschlägt. Seine Entscheidung, es mit Macht zu tun.
   8. Die Koordination der gesamten Körperbewegung. Von den Füßen bis zum Rand der Knöchel schlägt er zu.
   9. Die Synchronisierung dieser Bewegung erfolgt in einer einzigen Zeiteinheit. Auf einmal.

   DER WÄCHTER (ERSTE KAMPFPOSITION)

   Die typische Boxerhaltung, von der aus alle Angriffs- und Verteidigungsbewegungen beginnen und beginnen, wird als GUARD bezeichnet.

   An sich handelt es sich bei der Guard-Position um eine passive Verteidigungshaltung, da die Arme die Haltung einnehmen, die gefährdeten Bereiche des Kämpfers zu schützen und gleichzeitig die Schläge des Gegners abzufangen oder abzuwehren. Sogar die Beinposition ermöglicht Rückwärts- oder Seitwärtsbewegungen, die Teil der Verteidigung des Boxers sind.

   Wir sollten den technisch orthodoxen Guard nicht mit den vielfältigen Körperhaltungen vieler Boxer verwechseln, die charakteristisch und persönlich für große Champions sind.

   War vor Jahren die Rede von unterschiedlichen Guard-Typen je nach Herkunftsland der Boxer, so lesen wir in vielen Abhandlungen über Boxtechnik, dass es einen englischen, französischen oder amerikanischen Guard gibt. Das sind wirklich authentische Fantasien der Autoren.

   Wenn wir die Aufnahmen großer amerikanischer Champions untersuchen, werden wir feststellen, dass der Guard von Joe Louis wenig mit dem von Max Baer oder Henry Armstrongs mit dem von Ray Sugar Robinson, ganz zu schweigen von Tysons und Foremans, gemeinsam hatte.

   Die Entwicklung der Boxtechnik in den letzten fünfzig Jahren hindert uns daran, die Guard-Positionen nach Ländern zu klassifizieren, da es heute in Europa oder im Osten viele Boxer „amerikanischen“ Stils und in denselben USA viele andere Boxer „europäischen Stils“ gibt

   Wir können jedoch die grundlegenden Unterschiede zwischen dem typischen Amateur-Guard (der bei Hochleistungsboxern ausgeprägter ist) und dem Guard von Profiboxern klären.

   Der Amateur-Guard ist frontaler und geschlossener, da er kontinuierlicher mit beiden Händen schlagen muss.

   Die linke Faust sollte sich auf Schulterhöhe befinden und erhöht gehalten werden, um die Möglichkeit von Seitenschlägen zu vermeiden.

   Der Ellenbogen sollte sich in einem mittleren Abstand zwischen der Faust und der Schulter befinden, d. h. der Arm sollte ein V mit einem Winkel zwischen 30 und 45° bilden und vertikal sein. Die Faust sollte sich auf gleicher Höhe wie die Schulter befinden. Ohne Muskelanspannung.

   Die Tendenz zu einer übertriebenen Vertikalität des Unterarms ist ein sehr ausgeprägter Mangel, da in diesem Fall zwei Bewegungen ausgeführt werden müssen, um den Arm zu strecken, die erste, um den Unterarm in die Schussposition zu bringen, und die zweite, um den Ellbogen anzuheben, während wir ihn drehen Unterarm, um die Gelenke (Schulter, Ellenbogen, Handgelenk) auszurichten und die Faust in die richtige Schlagposition zu bringen.

   Da die Bewegungsökonomie ein vorrangiges Ziel ist, muss für eine korrekte Technik eine korrekte Haltung des Arms in der Schutzposition, wie bereits erwähnt, in V eingenommen werden, in der der Widerstand der Arme keinen Einfluss hat Überwunden werden muss. Die antagonistischen Muskeln müssen ihre volle Streckung erreichen, was das Erreichen der maximalen Geschwindigkeit und eine heftige Muskelkontraktion im letzten Moment des Aufpralls ermöglicht, was die Kraft des Schlags bestimmt (nicht zu vergessen die leichte, treibende Drehung des Schlags). Fuß, Hüfte und Schulter, um das volle Gewicht am Aufprallpunkt aufzubringen).

   Der rechte Arm wird etwas weiter hinten, auf gleicher Höhe wie die linke Schulter, vor dem Kinn und seitlich davon platziert, mit einem Abstand, der ungefähr dem des ausgestreckten Daumens entspricht. Der Ellenbogen wird einige Zentimeter vom Leberbereich entfernt, um zu verhindern, dass die Wirkung eines Schlags auf den Körper übertragen wird, der ihn, wenn er mit diesem Arm blockiert wird, so weit drücken könnte, dass sein Aufprall den gefährdeten Bereich erreichen könnte ​die Leber. .

   Alle Angriffs- und Verteidigungsbewegungen sowie die korrekte Ausführung von Schlägen oder deren Kombinationen hängen beim Boxen maßgeblich von der Guard-Position ab.