Wenn Sie dies lesen, machen Sie wahrscheinlich Ihre ersten Schritte in der Welt des BJJ , Judo oder Karate und stehen vor der Frage, wie Sie den BJJ-, Judo- oder Karate-Gürtelknoten binden . Kümmere dich nicht mehr darum! In diesem Artikel zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie diese wichtige Technik beherrschen.
So führen Sie den BJJ-Gürtelknoten in 8 Schritten durch:
Schritt 1: Führen Sie den Gürtel hinter Ihrem Rücken, wobei ein Ende länger als das andere sein sollte.
Schritt 2: Bringen Sie beide Enden des Gürtels nach vorne und kreuzen Sie sie vor Ihrem Körper.
Schritt 3: Die Enden des Gürtels werden gekreuzt.
Schritt 4: Nehmen Sie das äußere Ende (das obere) und fädeln Sie es durch die Innenseite des Gürtels.
Schritt 5: Führen Sie dasselbe Ende, jetzt gekreuzt und oben, nach unten und unter das andere Ende des Gürtels.
Schritt 6: Nehmen Sie das andere Ende des Gürtels (das Sie gerade überquert haben) und führen Sie es über das Ende, unter dem Sie im vorherigen Schritt hindurchgegangen sind.
Schritt 7: Bringen Sie dieses Ende nach unten und führen Sie es durch den Spalt, der beim Absenken des anderen Endes entstanden ist.
Schritt 8: Ziehen Sie an beiden Enden des Gürtels, um den Knoten festzuziehen und ihn fest an Ihrer Taille zu befestigen.
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