Was ist Fitboxen?

Das Fitboxing entstand aus der Verbindung von Fitness und Boxen , einer Modalität, die praktisch jeder praktizieren kann und die für das körperliche Wohlbefinden mehr als positiv ist.

Es wird in Sitzungen zwischen 40 Minuten und 1 Stunde wie ein Fitnesskurs geübt und alle Arten von Übungen werden mit einem Boxsack durchgeführt. Es werden nicht nur Boxbewegungen und Beats ausgeführt, sondern auch andere aus Kickboxen, Muay Thai oder Crossfit, damit die Sitzung abwechslungsreicher und unterhaltsamer wird.

Es ist eine in den USA geborene Modalität , die zunehmend in Fitnessstudios auf der ganzen Welt eingesetzt wird. Es zieht die Aufmerksamkeit vieler auf sich, weil es nicht darum geht, sie zum Wettbewerb zu führen, wie dies bei allen Kontaktsportarten der Fall ist, sondern vielmehr darum, die körperliche Verfassung durch aerobe Arbeit zu verbessern.

Vorteile und Eigenschaften von Fitboxing

Fitboxing ist eine komplette Sportart , die für jeden Sportler geeignet ist und es ermöglicht, Vorteile auf mehreren Ebenen zu erzielen:

• In körperlicher Hinsicht wird eine vollständige Muskelstraffung erreicht. In Fitbox-Sitzungen findet die Muskelaktivierung im gesamten Körper statt und dies wird im Laufe der Zeit mit fortschreitender Straffung bemerkt.
• Die Praxis des Fitboxing schafft einen kardiovaskulären Schutz , verbessert den Zustand des Körperwiderstands und trainiert den Körper aerob.
• Durch die Verbesserung des mentalen Aspekts werden die Fitbox-Sitzungen dazu beitragen, den täglichen Stress und die Anspannung abzubauen. Es wird ein guter Weg sein, um Gewicht zu verlieren, während Sie Sport treiben. Die Eindämmung von Spannungen wird durch die kontinuierlichen Stanzen in den Boxsack beseitigt.
• Die Fitboxing-Sitzungen haben ein voreingestelltes Skript , ein bestimmtes Aufwärmen wird immer im Voraus durchgeführt, die Intensität wird schrittweise erhöht, um dann die intensiven Fitboxing-Übungen durchzuführen. Schließlich wird es eine progressive Abkühlung geben. Im zentralen Teil werden Boxrunden mit größerer Intensität simuliert, andere mit geringerer Aktivierung.
• Fitboxen erfordert einen Zustand der Konzentration , um alle Übungen richtig zu befolgen. Es wird eine gute Möglichkeit sein, den Rest der Sorgen, die uns umgeben, zu vergessen und sich während des Typs, den der Unterricht dauert, auf etwas anderes zu konzentrieren.
• Jeder, der mit Fitboxen anfängt, findet die Motivation , sich von Tag zu Tag zu verbessern. Der Wunsch ist es, jeden Tag mehr Intensität im Unterricht zu haben und die Übungen ohne Probleme zu überwinden, um die Schwierigkeit zu erhöhen. Obwohl es sehr wichtig ist, einen Monitor zu haben, um diese Motivation zu erreichen, gelingt es praktisch jedem, der an diesen Sitzungen teilnimmt, unabhängig, diese Motivation zu finden.
• Als Gruppenunterricht wird es eine andere Art sein, neue Leute kennenzulernen und Kontakte zu knüpfen, während man Sport treibt.

Wie Sie gesehen haben, ist das Üben von Fitboxen vielfältig und Sie können viel daraus machen. Sobald Sie in dieser Welt beginnen? Es wird sehr schwierig sein, sich davon zu lösen. Jeden Tag tauchen mehr Fitbox-Liebhaber auf, die versuchen, seine Vorteile zu nutzen.